Technique de tir pour les longues distances
Ca y est, le beau temps est revenu ! On peut ressortir les jumelles et lentilles 6X et pratiquer le tir à 50 mètres et plus Durant l hiver c est le tir en salle avec des petites distances de 18 m et 25 mètres pouvaient pardonner certaines erreurs techniques. Mais à 70 m, il faut une technique beaucoup plus rigoureuse.
Pour tirer à 70 m avec efficacité et régularité, il faut insister sur 2 points techniques.
1) L'alignement de la corde
Vous devez tirer 72 flèches avec la même rigueur. Il vous faut des points de repères pour vous assurer de la régularité de vos résultats. Le premier point de repère c'est le viseur. Vous placer votre viseur dans le jaune et la pointe de votre flèche est bien positionnée. Mais il faut positionner l'encoche de la flèche. Vous tractez votre corde jusqu'à ce qu'elle touche le coté du visage et l'os du menton. Le métacarpe du pouce doit être en butée en-dessous et contre le maxillaire. Avec cette position de la main de corde, vous avez un deuxième point de repère qui permet de positionner l'encoche de la flèche. Ce deuxième point de repère vous donne la position latérale et la hauteur.
Les 2 extrémités de la flèche étant bien positionnées, on lui a donc assigné un axe de tir. Cela devrait être suffisant. Mais en fait, on observe que parfois pour certains tirs la corde touche le bout du nez, et parfois sur d'autres tir la corde se trouve sur le coté du nez. Cela manifeste bien que 2 points de repère ne suffisent pas, car par 2 points on fait toujours passer une droite. Par contre, si on aligne 3 points, là on a définit de manière précise une trajectoire. Il faut donc un troisième point de repère et ce troisième point de repère c'est la corde sur le bout du nez.
Il ne s'agit pas de bouger la tête pour la forcer à aller vers la corde et toucher celle-ci du nez. Non ! Il s'agit de tracter la corde jusqu'à atteindre le deuxième point de repère, soit l'ancrage de la main de corde sur l'os du menton. Et ensuite il faut juste constater si la corde touche le bout du nez ou non. Si ça touche pas alors c'est que lors de la traction de la corde vous vous être légèrement décalé de l'axe de tir. Donc vous recommencez votre tir depuis le début. Ce troisième point de repère n'est qu'un indicateur. Vous ne devez jamais bouger la tête ! Si vous devez bouger la tête pour toucher la corde avec le bout du nez, c'est que votre alignement de corde est mauvais ! Point ! Recommencez !
2) Ne pas faiblir en fin de traction
C'est vrai qu'en fin de geste on a souvent tendance à mollir. On se dit "plus qu'à miser le jaune et ensuite je lâche". Donc on se dit qu'il ne reste qu'une étape brève du tir et ensuite c'est fini. C'est là qu'on se trompe ! car c est dans cette phase que le tir à l'arc prend son essence. C'est dans cette phase qu'on peut mesurer son contrôle de l'arc. Il faut tout observer. Il faut tout contrôler. Il faut tout sentir. Il faut avoir conscience de son arc, de ses muscles, de la cible, de son environnement. Il ne faut pas se faire dominer par l'arc et mollir sa traction. Il faut continuer à tracter et rester maître de l'arc. Cette traction est lente. Cette traction est dosée. Cette traction est contrôlée. Cette traction est maîtrisée. Cette dernière traction, pour actionner le déclencheur , se fait toujours dans la ligne de force. Il n'y a pas de rotation, mais uniquement un mouvement de translation du début à la fin du tir. C'est comme si on était en traction en permanence, sauf que les derniers millimètres de traction se font à une vitesse très lente, hyper lente.
Comme on contrôle tout, comme on observe tout, alors lors de ces derniers millimètres de traction on voit si la main s'écarte du visage ou non. Mais la main ne doit pas s'écarter. Le geste doit être sûr ! Le geste est maîtrisé. Il n'y a aucun doute dans l'esprit de l'archer. Vous avez le doigt sur le déclencheur toujours en contrôle, en force, en détermination, en dosage, en état de concentration. Et quand vous laissez partir la corde, vous sentez que le tir s'est bien effectué. Et vous savez que votre flèche est forcément dans le jaune.
Avec le bon alignement de corde, et une bonne gestion de la phase critique du tir vous devez réussir votre saison extérieur !
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